Unit: Ma santé et ma routine
Statement of Inquiry: Healthy habits influence our physical and emotional well-being.
WEEK 1 – MA ROUTINE QUOTIDIENNE
Focus: Daily routines, reflexive verbs and sequencing actions.
A. Vocabulary: Les activités quotidiennes
| Français | English |
|---|---|
| Se réveiller | To wake up |
| Se lever | To get up |
| Se laver | To wash oneself |
| Se doucher | To take a shower |
| Se brosser les dents | To brush one’s teeth |
| S’habiller | To get dressed |
| Se préparer | To get ready |
| Prendre le petit-déjeuner | To have breakfast |
| Aller à l’école | To go to school |
| Suivre les cours | To attend classes |
| Rentrer à la maison | To return home |
| Faire ses devoirs | To do homework |
| Faire du sport | To exercise |
| Dîner | To have dinner |
| Se détendre | To relax |
| Se reposer | To rest |
| Se coucher | To go to bed |
| Dormir | To sleep |
B. Useful Expressions
| Français | English |
|---|---|
| Je me réveille à six heures. | I wake up at six. |
| Je me lève immédiatement. | I get up immediately. |
| Je me prépare pour l’école. | I get ready for school. |
| Je prends mon petit-déjeuner. | I have breakfast. |
| Je pars à l’école à sept heures. | I leave for school at seven. |
| Après les cours, je rentre à la maison. | After classes, I return home. |
| Je fais mes devoirs le soir. | I do my homework in the evening. |
| Je me couche à neuf heures et demie. | I go to bed at half past nine. |
| D’habitude, je me réveille tôt. | Usually, I wake up early. |
| Le week-end, je me lève plus tard. | At weekends, I get up later. |
C. Time Expressions and Connectors
- D’abord — First
- Ensuite — Next
- Puis — Then
- Après — After
- Après cela — After that
- Avant de — Before doing something
- Après avoir — After having done something
- Le matin — In the morning
- À midi — At noon
- L’après-midi — In the afternoon
- Le soir — In the evening
- Enfin — Finally
- Tous les jours — Every day
- Habituellement — Usually
- De temps en temps — From time to time
Model Paragraph
Chaque matin, je me réveille à six heures. D’abord, je me lève et je me lave. Ensuite, je me brosse les dents et je m’habille. Puis, je prends mon petit-déjeuner. Après, je pars à l’école. Le soir, je fais mes devoirs et je dîne avec ma famille. Enfin, je me détends avant de me coucher à neuf heures et demie.
WEEK 2 – LE CORPS ET LES SYMPTÔMES
Focus: Body parts, illnesses and explaining how you feel.
A. Vocabulary: Les parties du corps
| Français | English |
|---|---|
| La tête | Head |
| Le visage | Face |
| Les yeux | Eyes |
| Les oreilles | Ears |
| Le nez | Nose |
| La bouche | Mouth |
| Les dents | Teeth |
| La gorge | Throat |
| Le cou | Neck |
| L’épaule | Shoulder |
| Le bras | Arm |
| La main | Hand |
| Le dos | Back |
| Le ventre | Stomach / abdomen |
| La jambe | Leg |
| Le genou | Knee |
| Le pied | Foot |
| Le cœur | Heart |
B. Vocabulary: Les symptômes et les maladies
| Français | English |
|---|---|
| Un mal de tête | A headache |
| Un mal de ventre | A stomach ache |
| Un mal de dents | A toothache |
| Un mal de gorge | A sore throat |
| Un rhume | A cold |
| La grippe | The flu |
| La fièvre | Fever |
| La toux | Cough |
| Tousser | To cough |
| Éternuer | To sneeze |
| Être malade | To be ill |
| Être fatigué(e) | To be tired |
| Avoir froid | To feel cold |
| Avoir chaud | To feel hot |
| Avoir mal | To be in pain |
| Se sentir mieux | To feel better |
| Se sentir mal | To feel unwell |
| Être en forme | To be in good shape |
C. Useful Expressions: Décrire les symptômes
| Français | English |
|---|---|
| J’ai mal à la tête. | I have a headache. |
| J’ai mal à la gorge. | I have a sore throat. |
| J’ai mal au ventre. | I have a stomach ache. |
| J’ai mal au dos. | I have back pain. |
| J’ai mal aux dents. | I have a toothache. |
| J’ai de la fièvre. | I have a fever. |
| Je tousse beaucoup. | I cough a lot. |
| J’ai un rhume. | I have a cold. |
| Je me sens fatigué(e). | I feel tired. |
| Je ne me sens pas bien. | I don’t feel well. |
| Je suis malade depuis hier. | I’ve been ill since yesterday. |
| Je me sens mieux aujourd’hui. | I feel better today. |
D. Useful Questions
- Qu’est-ce qui ne va pas ? — What’s wrong?
- Qu’est-ce que tu as ? — What’s the matter?
- Où as-tu mal ? — Where does it hurt?
- Depuis quand es-tu malade ? — How long have you been ill?
- Est-ce que tu as de la fièvre ? — Do you have a fever?
- Comment te sens-tu ? — How do you feel?
Model Dialogue
A : Bonjour ! Qu’est-ce qui ne va pas ?
B : Je ne me sens pas bien. J’ai mal à la tête et j’ai de la fièvre.
A : Depuis quand es-tu malade ?
B : Depuis hier soir.
A : Tu devrais en parler à un adulte et demander un avis médical.
B : Merci pour ton conseil.
WEEK 3 – LES HABITUDES SAINES ET MALSAINES
Focus: Healthy and unhealthy habits, lifestyle choices and giving reasons.
A. Vocabulary: Les habitudes saines
| Français | English |
|---|---|
| Une alimentation équilibrée | A balanced diet |
| Manger sainement | To eat healthily |
| Manger des fruits et des légumes | To eat fruit and vegetables |
| Boire suffisamment d’eau | To drink enough water |
| Faire de l’exercice | To exercise |
| Faire du sport régulièrement | To exercise regularly |
| Dormir suffisamment | To get enough sleep |
| Prendre un petit-déjeuner équilibré | To have a balanced breakfast |
| Se reposer | To rest |
| Se détendre | To relax |
| Maintenir une routine régulière | To maintain a regular routine |
| Prendre soin de sa santé | To take care of one’s health |
B. Vocabulary: Les habitudes malsaines
| Français | English |
|---|---|
| Manger trop de sucreries | To eat too many sweets |
| Boire trop de boissons sucrées | To drink too many sugary drinks |
| Sauter un repas | To skip a meal |
| Dormir trop peu | To sleep too little |
| Se coucher trop tard | To go to bed too late |
| Passer trop de temps devant les écrans | To spend too much time in front of screens |
| Ne pas faire assez d’exercice | Not to exercise enough |
| Manger trop vite | To eat too quickly |
| Avoir une mauvaise routine | To have a poor routine |
| Être souvent fatigué(e) | To be tired often |
C. Useful Expressions: Donner son opinion
| Français | English |
|---|---|
| À mon avis… | In my opinion… |
| Selon moi… | In my view… |
| Je pense que… | I think that… |
| Je crois que… | I believe that… |
| Je trouve que… | I find that… |
| C’est bon pour la santé. | It’s good for your health. |
| C’est mauvais pour la santé. | It’s bad for your health. |
| Cette habitude est importante parce que… | This habit is important because… |
| Il est important de… | It is important to… |
| Cela permet de… | This makes it possible to… |
| Cela aide à… | This helps to… |
| Cela peut provoquer… | This can cause… |
D. Connectors for Giving Reasons
- Parce que — Because
- Car — Because / for
- Donc — Therefore
- Alors — So
- Mais — But
- Cependant — However
- Aussi — Also
- De plus — Furthermore
- Par exemple — For example
Model Paragraph
À mon avis, faire du sport régulièrement est important parce que cela aide à rester en forme. De plus, il faut boire suffisamment d’eau et manger des fruits et des légumes. Cependant, passer trop de temps devant les écrans peut réduire le temps consacré à l’activité physique. Donc, nous devons trouver un bon équilibre entre les études, les loisirs et le repos.
WEEK 4 – DONNER DES CONSEILS
Focus: Making recommendations and expressing obligations.
A. Key Grammar Structures
1. Il faut + infinitive
Use this structure to express what is necessary.
- Il faut boire de l’eau.
- Il faut dormir suffisamment.
- Il faut manger équilibré.
- Il faut faire du sport.
- Il faut se reposer quand on est malade.
2. Devoir + infinitive
| Sujet | Devoir | Example |
|---|---|---|
| Je | dois | Je dois dormir davantage. |
| Tu | dois | Tu dois boire de l’eau. |
| Il / Elle | doit | Elle doit se reposer. |
| Nous | devons | Nous devons manger sainement. |
| Vous | devez | Vous devez faire de l’exercice. |
| Ils / Elles | doivent | Ils doivent se coucher plus tôt. |
B. Useful Expressions for Giving Advice
| Français | English |
|---|---|
| Tu dois te reposer. | You must rest. |
| Tu devrais dormir davantage. | You should sleep more. |
| Il faut boire suffisamment d’eau. | You need to drink enough water. |
| Tu devrais manger plus de légumes. | You should eat more vegetables. |
| Tu dois éviter de te coucher trop tard. | You must avoid going to bed too late. |
| Il est important de faire du sport. | It is important to exercise. |
| Je te conseille de te reposer. | I advise you to rest. |
| À ta place, je dormirais davantage. | If I were you, I would sleep more. |
| Tu peux essayer de… | You can try to… |
| N’oublie pas de… | Don’t forget to… |
| Pour rester en bonne santé,… | To stay healthy,… |
| Pour te sentir mieux,… | To feel better,… |
C. Useful Expressions for Responding
- Merci pour tes conseils. — Thank you for your advice.
- Tu as raison. — You’re right.
- Je vais essayer. — I’ll try.
- C’est une bonne idée. — That’s a good idea.
- Je vais changer mes habitudes. — I’m going to change my habits.
- Je comprends. — I understand.
- Je vais faire attention. — I’ll be careful.
Model Conversation
A : Tu as l’air fatigué. Qu’est-ce qui ne va pas ?
B : Je me couche très tard et je suis fatigué le matin.
A : Tu devrais te coucher plus tôt. Il faut dormir suffisamment.
B : Tu as raison. Je dois aussi limiter le temps que je passe sur mon téléphone.
A : Exactement ! Tu peux aussi faire un peu d’exercice.
B : Merci pour tes conseils. Je vais essayer de changer ma routine.
WEEK 5 – MON PLAN DE BIEN-ÊTRE
Focus: Combining routines, health vocabulary, opinions and advice.
A. Vocabulary: Le bien-être
| Français | English |
|---|---|
| Le bien-être | Well-being |
| La santé physique | Physical health |
| La santé mentale | Mental health |
| L’équilibre | Balance |
| Une routine quotidienne | A daily routine |
| Une bonne habitude | A good habit |
| Une mauvaise habitude | A bad habit |
| Le repos | Rest |
| Le sommeil | Sleep |
| L’activité physique | Physical activity |
| Le stress | Stress |
| La détente | Relaxation |
| L’énergie | Energy |
| La concentration | Concentration |
| La motivation | Motivation |
| Le temps libre | Free time |
B. Useful Expressions: Explaining Your Wellness Plan
| Français | English |
|---|---|
| Mon objectif est de… | My goal is to… |
| Je voudrais améliorer… | I would like to improve… |
| Je vais essayer de… | I am going to try to… |
| Je dois changer… | I must change… |
| Je vais commencer par… | I am going to start by… |
| Pour rester en bonne santé,… | To stay healthy,… |
| Pour réduire le stress,… | To reduce stress,… |
| Pour avoir plus d’énergie,… | To have more energy,… |
| Je vais limiter… | I am going to limit… |
| Je vais consacrer plus de temps à… | I am going to devote more time to… |
| À l’avenir, je voudrais… | In the future, I would like to… |
| En conclusion,… | In conclusion,… |
C. Connectors for Organising a Presentation
To introduce your plan:
- Tout d’abord — First of all
- Premièrement — Firstly
- Mon premier objectif est de… — My first goal is to…
To add information:
- Ensuite — Next
- De plus — Furthermore
- En outre — Moreover
To give examples or reasons:
- Par exemple — For example
- Parce que — Because
- Cela m’aide à… — This helps me to…
To conclude:
- Enfin — Finally
- Pour conclure — To conclude
- En conclusion — In conclusion
- À l’avenir — In the future
Model Paragraph
Mon objectif est d’améliorer ma routine quotidienne. Tout d’abord, je vais me coucher plus tôt parce que je veux dormir suffisamment. Ensuite, je vais faire du sport trois fois par semaine. De plus, je dois boire plus d’eau et manger davantage de fruits et de légumes. Je vais aussi limiter le temps que je passe devant les écrans. Pour conclure, je pense qu’une routine équilibrée est essentielle pour ma santé physique et émotionnelle.
FINAL SPEAKING AND WRITING CHECKLIST
Before submitting your work, make sure you can:
- Describe your routine using reflexive verbs.
- Sequence actions with d’abord, ensuite, puis and enfin.
- Name body parts and describe symptoms.
- Use avoir mal à correctly.
- Explain healthy and unhealthy habits.
- Give advice using il faut and devoir.
- Express opinions using à mon avis and je pense que.
- Give reasons using parce que.
- Explain how habits influence physical and emotional well-being.
- Present a personal wellness plan using connected French sentences.
Your goal: Use the vocabulary and expressions actively. Do not simply memorise individual words; practise building complete sentences and explaining your ideas in French.
